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进入深秋,建议中老年,少吃南瓜和土豆,多吃这4样,懂吃更健康
进入10月份,已然进入深秋,温度是一天比一天低,看了一下下个星期就更冷了,10几度。 现在这种情况下,对于上了年纪的中老年人来说,无疑是不好过的,更别提再冷,更别提冬天了。 因此我的建议是,中老年人务必要加强进补,只有身体养好了,才能舒坦一些过秋冬。所以这段时间,就别再节俭了,省下的那点钱根本就不够干啥的,接下来为大家推荐4种滋补食物,懂吃更健康! 一、豆类 黄豆、红豆、黑豆这些都适合吃,豆制品也适合吃,豆腐、豆浆等等都不错,其中含有丰富的优质蛋白、矿物质、钙质等等,多吃身体......【更多...】
2024-10-14
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秋天,少吃豆角茄子多吃它,健脾养胃,润肺润燥,增强免疫好过秋
秋天,是一年中季节变化最为明显的时节。随着气温的逐渐降低,空气中的湿度也有所减少,人们往往会感到口干舌燥,皮肤干燥,甚至容易出现消化不良、食欲不振等症状。因此,饮食调理显得尤为重要。秋天的饮食应以健脾养胃、润肺润燥、增强免疫力为主,而其中一种特别适合秋季食用的蔬菜便是——萝卜。 古语有云:“秋冬吃萝卜,春夏吃姜,不劳医生开药方。”萝卜被誉为“秋冬小人参”,是因为它不仅价格亲民,而且营养丰富,具有极佳的食疗功效。秋季少吃豆角、茄子等偏凉性的蔬菜,适当多吃萝卜,不仅能有效滋补身体......【更多...】
2024-10-14
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家庭版腌酸菜秘籍:舌尖上的“酸爽”奇遇记
在这个快节奏的生活中,偶尔咱们也得找点慢时光的乐趣,比如,动手腌一坛子自家风味的酸菜。别小看了这不起眼的酸菜,它可是秋冬日里的一把火,温暖了胃,也点燃了生活的烟火气。今天,就让我这位“家庭腌制大师”(自封的),带你走进一场关于腌酸菜的接地气又略带幽默的奇妙旅程。 用心做菜,美味常在,哈喽大家好,我是张大神,今天咱们来做【腌酸菜】,下面咱们一起把饭店的味道带回家。 话说某天,我在厨房里翻箱倒柜,本想找点零食解解馋,结果翻出了一堆大白菜。望着这些绿油油的“大胖小子”,我灵光一闪:......【更多...】
2024-10-14
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好多朋友在家做梅菜扣肉,都是用油炸,其实这样做是不对的,因为不仅麻烦
好多朋友在家做梅菜扣肉,都是用油炸,其实这样做是不对的,因为不仅麻烦浪费,还特别危险,稍微不注意,就会烫着自己,那么今天分享给大家一个特好用的方法,大家赶快收藏做起来吧。 1/咱们首先准备一块五花肉,要选择优质的五花三层,咱们清洗干净以后放入蒸锅,蒸30分钟,一直蒸到筷子可以轻松插透气就可以。 2/五花肉蒸好以后,取出来再用牙签再肉皮上扎小孔,要多一点,把五花肉里面的水分排出来,这样不容易蹦,也可以蒸的时候,会更加入味。随后咱们再用油刷,刷上适量的老抽,稍微放一下,把水分晾干......【更多...】
2024-10-14
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最常见的这3种面,图一很经典,最后一种很多人都吃过
在这个美食的世界里,面食无疑是最受欢迎的一种。无论是东方还是西方,面食都有着广泛的市场和众多的拥趸。今天,我们就来聊聊最常见的三种面食,它们分别是拉面、意面和炒面。这三种面食在世界各地都有着广泛的传播,而其中的一种,你可能已经吃过无数次了。 首先,我们来说说拉面。拉面起源于中国,是一种非常受欢迎的面食。它的制作过程包括和面、醒面、拉面等环节。拉面的口感劲道,汤汁浓郁,搭配各种配料,味道美不胜收。在中国各地,拉面有着各种各样的口味和风格,如山西的刀削面、陕西的油泼面、四川的担担......【更多...】
2024-10-14
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