只有你强大了,这个世界才会对你和颜悦色。
只有你足够努力,这个世界才能足够公平。
当一个人学会不抱怨,把注意力都回到自己身上,才是清醒的开始。
01 掌控
心理学上,有一种效应叫“十二秒效应”。
指的是:当一件事到来的时候,会让你暴怒的时间只有12秒。
一旦你熬过这12秒,情绪就会恢复平静。
但恰恰是这12秒毁掉了很多人,因为大多数人会在暴怒时说出最伤人的话,做出最冲动的事情,从而引发一系列更糟糕的事情发生。
能控制自己的情绪的人,才能拿回你的人生主动权。
因此,无论遇到什么事情,情况多么糟糕。
一定记得:先让自己平静下来,在心里默数12下,再去张嘴、再做决定。
一个简单的改变,就能把自己从漩涡中拉回来。
我之前总是自诩:因为我心直口快,所以做了很多错事。
在30岁之前,这个挡箭牌还勉强有效,别人会觉得你年轻气盛。
但是过了30岁,不懂控制情绪,在他人眼里你就是一个不靠谱的人,害怕你随时会点火,把事情越做越糟。
学会12秒控制情绪原则,是成年人的必修课。
正如杨绛先生所说:“一个人情绪稳定的背后,是实力,也是格局。简单事不争吵,复杂事不烦恼。发火时不讲话,生气时不决策。”
02 成长
生物学家拉马克提出一个理念叫:“用进废退”。
指的是:生物的器官或能力,经常使用就会变得发达,而如果不常用,就会逐渐退化。
不仅是自然法则,更是对现代人的残酷讽刺。
很多人沉迷于刷短视频,大脑的思考能力就会慢慢退化,变得迟钝,变得懒惰。
任你再聪明、再有智慧的一个人,都发挥不出自己的能力。
在这个数字时代,信息泛滥,知识似乎触手可及。但这种便利性也让我们变得懒惰,变得依赖。
不管你多么聪明,如果总是依赖于现成的、别人咀嚼过的知识,你就会成为“喂着吃”的巨婴。
越是发达的数字时代,我们越需要找回自己的思考力。
03 蜕变
听说,螃蟹一生要经历20次蜕皮换壳。
每次蜕皮,都痛不欲生,但每一次都不断强化了自己的外壳,
人也是一样的,每到一个阶段,就要换一次思维,改变一次认知模式。
这是人的“蜕皮换壳”。
这个过程可能会让你的三观受到冲击,你的价值观面临挑战。
你可能会怀疑人生,质疑自己曾经深信不疑的东西。
但每一次的重建,都是你变得更强大的机会。
你开始认识到世界的复杂性,学会在灰色地带中寻找平衡。
你学会了自我救赎,不断追求更高的目标。
你开始领悟人情世故,但这并不是让你变得世故,而是让你变得更有智慧。
当你变得强大,那些曾经的苦难和泪水,都会成为你宝贵的财富。
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